早泄危及许多男性的健康。这种疾病的发病率很高。许多男人生病时感到失望。事实上，许多措施可以防止早泄。这种锻炼方法对预防疾病有很好的效果。男人应该多加注意。

　　1、骑自行车。骑自行车上班也是一种保持健康的好运动！你曾经试过慢跑或步行上班吗？如果办公室离家很近。在办公室穿上皮衣、运动服和跑鞋，在路上活动。这是世界上最流行的白领工作歌曲。

　　2、慢跑。跑步前，移动你的手和脚，摇动你的手，按压你的腿，然后转身。你跑的距离可以由你自己和客观条件决定，也可以在户外抬起双腿或使用街头跑步机。

　　走路放松身体，深呼吸。你可以练习有氧呼吸气功：交叉双腿，闭上眼睛，放松。吸入你的腹部。

　　3、跳绳和练习。跳绳可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，连接经络，增强大脑和温暖器官，提高思维和想象力。跳绳15分钟。运动是为了平静情绪，锻炼身体各部位的肌肉，因此15分钟是合适的。

　　虽然预防早泄的措施很多，但如果发现早泄的症状，不要太担心，只要患者能积极治疗疾病，保持良好的态度，疾病就能得到有效治疗。早泄男性不应失望，早期治疗是治愈的关键。