当男性早泄时，夫妻关系可能会受到影响，甚至导致疏远。因为有些病人因为这种疾病而感到沮丧。但如何预防早泄？为了避免这种疾病的发生，最重要的是确保和谐健康房事，不要过度手部运动。此外，还应该有健康的身心。

　　1、经常锻炼

　　有大量证据表明，跑步、游泳或其他形式的有氧运动对男性勃起功能障碍和其他疾病有很好的保护作用。当然，在运动过程中，特别是骑自行车时，要小心可能会对你的性器官造成压力的运动。

　　2、密切关注睾酮

　　根据医生的研究，即使是健康的男性也应该密切关注他们50多岁时的睾丸激素水平。因为在这个年龄段，睾丸激素减少，这表现在性欲、精力和情绪上。男性朋友必须意识到他们的症状。

　　3、避免合成代谢类固醇

　　有一些特殊的人，比如健美运动员，他们经常服用类固醇药物来降低睾酮水平，但这会降低身体产生睾酮的能力，对身体非常有害。如何预防早泄？远离合成代谢类固醇很重要。

　　如果男性想避免自己早泄，必须记得多锻炼，男性朋友应注意缓解身体和心理压力，最好是戒烟和戒酒。如何预防早泄？获得正确的细节是关键。