如何预防前列腺痛呢
如今许多男性疾病都很常见,前列腺痛是所有人的常见病。需要更多的关注这些疾病在平时的出现,而这些疾病在平时也需要更多的关注。如何预防前列腺痛呢?
要怎么预防前列腺痛
注意不要憋尿。排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺痛。
注意卫生,保持局部清洁。男性朋友在生活中坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺痛的关键所在。每次房事后及时排尿、清洗外生殖部位也很有必要。
日常多饮水。充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的亘度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。如果患者饮水过少,前列腺位于膀胱之下,会阴部长受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留,所以多喝水能预防前列腺痛。
饮食预防。男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,通常可以选用瓜子、葵花子等。发现但凡植物种子类食物,大多数都对改善前列腺功能有一定作用,如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵瓜子、瓜仁等。都是能够预防前列腺痛出现的食物。
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