前列腺痛令人不快肌肉痉挛性疼痛，类似于慢性前列腺炎。主要集中在阴囊、耻骨联合和尿道。通过射精和排尿，皮肤和肌肉的疼痛加剧，严重影响男性的日常生活。那么，如果男性朋友想预防前列腺痛，如何预防呢？

　　预防前列腺痛需要注意哪些：

　　1、连续排尿：排尿时膀胱壁肌和尿道外括约肌协调收缩，有助于放松膀胱和前列腺，维持正常生理功能。过度利尿可导致前列腺囊张力增加，从而导致前列腺疾病。

　　2、多喝水：一杯茶可以稀释尿液中代谢物的亘度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的激发。日常饮用水的正常量约为2000毫升。

　　3、会阴部避免过度挤压：前列腺位于膀胱下方，会阴部长期挤压可能导致前列腺组织损伤、轻度充血和水肿，严重者可能导致急性前列腺炎和尿潴留。

　　4、规律的房事：频繁的房事使前列腺长期处于充血状态，长期禁欲也使反射腺处于充血状态，这对前列腺不利。所以我们应该有规律的房事。

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